Salát se semínky a ořišky

Na jednu porci:3-5 listů čínského zelí,1 menší mrkev,1 oloupané rajče,různá semínka a oříšky(sezam,dýňové semínko,slunečnici...),bílý jogurt,1 stroužek česneku a sůl.

V misce si smícháme jogurt s rozdrceným a pokrájeným česnekem,solí,semínky a oříšky. Oloupané rajče pokrájíme na kostičky, mrkev nastrouháme na hrubém struhadle a čínské zelí pokrájíme na proužky. Vše dáme do misky, přelijeme jogurtovým dresingem a promícháme. Necháme asi 10 minut uležet. Dobrou chuť!